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Seguimos las enseñanzas y técnicas del maestro Joseph Pilates. Trabajaremos contigo la tonificación, fortaleza en abdomen, rehabilitar una lesión, mejorar la postura y la flexibilidad.

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Pilates en fuenlabrada

Metodo Joseph Pilates

Sientete más fuerte y confiado

Me forme como instructora en el método original creado por Joseph Pilates. Ya sea que tu objetivo sea tonificarse, fortalecer tu abdomen, rehabilitar una lesión o mejorar la postura y la flexibilidad, aplicamos el método en un entorno de permanente apoyo para lograrlo.

¡Nuestro objetivo es que salgas del estudio sintiéndote más fuerte y confiad@!

¿Qué es el Pilates Clásico?

Un método de ejercicio creado por Joseph Pilates en la década de 1930 en Nueva York que se centra en el arte del control, la "contrología" y los movimientos precisos. Soy especialista en Pilates Suelo ya que con el se pueden trabajar todos los grupos musculares con los mejores resultados. Hay un orden en los ejercicios que ofrece movimientos de flexión, extensión y rotación en secuencias que tienen más sentido para que el cuerpo se desempeñe de manera efectiva.

ENTRENAMIENTOS DE BAJO IMPACTO

Se trata de ofrecer un entrenamiento de bajo impacto y gran efectividad diseñado para:

  • Aumentar la fuerza y el tono muscular, especialmente los músculos abdominales y de la espalda.
  • Mejora la concentración, la coordinación, la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
  • Busca crear conciencia con una conexión cuerpo / mente.
  • Desarrollar todos los grupos musculares de manera uniforme.
  • Conecta la respiración al movimiento.
  • Ayuda a rehabilitar o prevenir lesiones.
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Preguntas frecuentes

¿Necesito alguna experiencia haciendo deporte?

No es necesario, nuestras clases estás preparadas para adaptarse a todas las intensidades y siempre damos los ajustes necesarios para que tu cuerpo tenga esa evolución.

¿Puedo coger un par de clases sueltas y luego apuntarme a las clases mensuales?

Claro que si, es recomendable probar este tipo de ejercicio para que te sientas comod@ y poder decidir si apuntarte a nuestras clases mensuales. Nosotros te orientaremos en todo lo que este en nuestra mano. Somos una gran familia y como tal trabajamos las necesidades de cada una de las personas.

Si algun día no puedo ir a la clase. ¿Puedo recuperarla?

Ante todo sois personas y entendemos las necesidades y dificultades de cada uno. Todas las clases las podéis recuperar y en caso de que un mes no se pueda venir tan solo os pedimos que nos aviséis para dar a otra persona la oportunidad de tener esa plaza libre.

¿Cómo funcionan las clases particulares?

Si tu formación o el tiempo libre que tienes no se ajusta a nuestros grupos, para nosotros sera un placer buscar el momento y ese extra para hacer llegar a tu cuerpo al siguiente nivel. Siempre desde ejercicios donde te sientas cómodo y se alcance ese nuevo limite.

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